夏の海で活躍するラッシュガード！強烈な紫外線から肌を守ってくれる上に、体型もカバーしてくれます。ダイエットが間に合いそうにない人は試してみては？日焼け防止や虫よけになるし、着たまま泳ぐことも出来るので、クラゲなどがいるところでも防御力が高く、何かと便利です。ポケットがあるタイプだと更に便利！
このページの目次
ラッシュガードって一体なんなの？
ラッシュガードは、サーファーが海で身体を守るために着ている水着の上着です。夏の強烈な日差しから肌を守ってくれるので、ビーチでも着る人が増えました。
ラッシュガードの本来の役目は日焼け防止ですが、これを着る最大の利点は体型がカバーできるという点です。ポヨポヨお腹を見られたくない人は多いんではないでしょうか？
ラッシュガードを着てると「あー、あいつ腹出てんだな」と思われるかもしれませんが、「俺、日焼けするとガチで火傷して水ぶくれになるから」などという言い訳がギリギリ可能な気がします。沖縄など珊瑚礁のある場所の場合「日焼け止めの成分は珊瑚に悪影響。だから、代わりにこれ着てる」と言い張れます。※リアルに通常の日焼け止めは珊瑚に悪影響です。
ついでに、これ実際に着てみると分かるんですが、色んな意味で防御力が上がります。体型どうこうといった精神的な部分や日差しだけではなく、何かが体に当たった時なんかも物理的に守られるので便利です。
人によってはタトゥー禁止のホテルのプールなどでも活躍します。ちょいぽっちゃり体型や、肩から腕のタトゥーぐらいならカバーできますよ。
今回は、そんな便利なラッシュガードを紹介したいと思います。
痩せてるように見えるけどお腹だけ出てる人に最適
そもそも、個人的にこの便利なアイテムを知ったのは、初めて沖縄に行く時でした。
沖縄に行くのはいいけど、海に行く時、この愛おしくなる程かわいらしいドーム腹をどうしたらいいものかと。数年前まではうっすら筋ぐらいは見えてたはずなのにね…。もうダイエットとか間に合わん時期だしなぁ…と悩んでおりました。
30代後半~40代の人はこういう人多いんじゃないでしょうか？ぱっと見は痩せてるように見えるけどお腹だけポコンと出てる人。そして出来ればそれを人に悟られたくない人は多いはず。ビールが好きな人はだいたいそうなります(笑)
結果的に、色々なサイトをみて、俺がたどり着いたのは「とりあえずラッシュガードでカバーする」でした。沖縄の人はTシャツ着て海に入るといった記事を読み、なるほどなぁと、海でも着れるTシャツをアマゾンで必死に探しましたねぇ。
まぁ、実際に行ってみると、沖縄のビーチで泳いでるのはほぼ観光客なので、Tシャツ着て海に入る人はあんまりいませんでしたが。しかしラッシュガードのおかげで海でキャッキャと楽しく遊べました。※最近は着てる人増えました。
・痩せてるように見えるけど、実はポッコリかわいらしいお腹の人。
・ガリガリすぎて、貧弱そうに見えるのが嫌な人。
・色白で、日焼けすると高確率で火傷になる人。
こういった悩みはラッシュガード一枚で解決します。
みたいな人が特に多いと思います。そんな人はラッシュガードでサクッと悩みを解決しましょう。
3,000円～10,000円ぐらいで買える 便利な格安ラッシュガード
そんな訳で3000円～10000円程度の価格帯で良さそうな物を集めてみました。一般的には年に数回しか着ないと思うので「安くてそこそこいいやつ」が一番だと思います。本格派ブランドのラッシュガードは割と高額なんですよねぇ。
ラッシュガードは長袖パーカータイプ、半袖のTシャツタイプ、ジップアップタイプなど色々ありますが、個人的にはパーカーやジップアップのものがおすすめです。何故ならだいたいポケットが付いてるから。
海から上がって、ちょっとした買い物に行く時など、ポケットがあると革命的に便利です。これマジで。
QUIKSILVER メンズ ラッシュガード ￥3740
最近リアルによく着てるのはこれ。Tシャツタイプは首周りが苦しくて嫌だったのですが、これはVネックなので楽です。着心地もサラッとしていて良い感じ。胸ポケットも付いているので何かと便利。クイックシルバーはビーチサンダルも履きごこちがよくておすすめ。
このタイプのいいところは、町で着てても違和感がないところですね。海に行く日は、だいたい最初からこれと海パンで行って、そのまま海に飛び込んでます。着替える為にシャワールームに行って待つとか無駄な時間がかからないので楽です。帰りもシャワーを浴びる時に一緒に洗って、しばらく着とけばすぐ乾くのでそのまま帰れます。これは一枚持っておくと、かなり重宝すると思います。お腹も意外と目立ちません！
防御力高め＆体型カバーにはもってこいのBILLABONGのパーカタイプ
色々なタイプがありますが、これが1番体型カバーには向いてます。ポケットもあるし実用的でとにかく着ていて楽です。
ビーチで休憩している時も、パーカタイプならフードを被っていれば顔が日に焼けません。ぽっちゃり体型、そして痩せ型でも色白の人。焼けると真っ赤になってしまう人にはこのタイプがおすすめです。
色白の人は、紫外線で火傷して水ぶくれになったりするので、体型どうこう関係なく、こういった紫外線防御アイテムは持っていたほうがいいと思います。背中一面火傷するとマジで数日眠れませんよ。
BILLABONGのアイテムはちょっと高いんですが、デザインがかっこいいので好きですね。2022年以降は↑のTシャツタイプか、このBILLABONGのやつをメインに使ってます。
OCEAN PACIFIC 半袖ジップアップラッシュガード ￥4762
半袖のジップアップラッシュガード。サイズはMからXLまで。このオーシャンパシフィックのものは長い間使ってました。
このモデルさんはぴっちり着てますが、ちょっと大きめのサイズを買って胸ぐらいまで開けとけば楽です。首周りが締め付けられないのはいいところ。
ジップタイプは前をある程度開けておけば、胸周りも日に焼けるところがいいですね。首から上と下でクッキリ色が分かれているとちょっと恥ずかしい感じになるので。
このタイプはお腹周りがちょっと締まっているので、ちょいポチャ、服を着ていれば痩せ型に見えるぐらいの人に向いていると思います。
ハーレー メンズラッシュガード ￥7150
高機能なスイムウェアが人気のブランド ハーレーのラッシュガード。シンプルだけど目立つデザインですね。ビーチから上がって周辺を散策する時も、何の違和感もなく着て歩けますね。
ジップアップタイプなので着るのも脱ぐのも楽。首も苦しくならないタイプ。形をみればわかると思いますが、締め付ける感じもなくゆったり着ることができます。PF50+なので日焼け防止もしっかりできます。
パーカーが邪魔くさい人にはいいのではないでしょうか？
Tシャツタイプの半袖ラッシュガード ￥5292
こちらはオニールの半袖ラッシュガード。俺はこのタイプはなんか息苦しい感じがしてちょっとムリですが、海ではこのタイプを着てる人が多いですね。ビーチで1番違和感がないのはこういうタイプかもしれません。”普段からマリンスポーツやってますけど？”っぽく見えるし。
筋肉質だけどお腹だけ出てる人にもいいかも。この形だと、大胸筋から肩の張りがくっきり見えると思います。前にめっちゃマッチョな人(多分増量期で腹はそれなりに出てた)がこのタイプを着ていたのを見ましたが、かっこよかったですよ。
太って海を諦めた人が多いので紹介してみました
沖縄旅行、特に「超キレーな海で遊んでやったぜ！ざまーみろ！」といった内容の記事を書いていると「自分も沖縄に行ってみたいけど太ったから無理…」と言う人がかなりいました。今の世の中には、こんなに便利なものがあると知らない人が多いみたいですね。そもそも海に行こうっていう発想がないので当たり前ですが。
東京時代に仲の良かった人達に、これは便利だと教えてあげたところ、彼らは海で遊ぶようになりました。
また、沖縄の知人、秋葉イノシシ(アラフォーのおっさん)なども太ったからという理由で絶対に海には近寄りませんでした。無理やり連れて行こうとするとガチのテンションでキレたのでびっくりしましたね。
しかし、彼にもラッシュガードという防具があると教え、買い与えたところ喜んで海に行くようになりました。
とりあえず、この一枚があるだけで精神的な防御力がまるで違います。応急処置としてはかなり有力な手段だと思いませんか？
そんなわけで今回はラッシュガードを紹介してみました。
カロリー計算と筋トレで体型はガラッと変わります
次の夏までには痩せたい！ビーチでモテたい！と考えているのなら、明日からジムにでも通った方がいいと思います。
１年ぐらいトレーニングすれば体型は別物になるんじゃないかな。俺の知り合いは、45歳を過ぎてから突然筋トレに目覚め、1年ぐらいで別人のようになっていました。胸、肩と背中がかなりデカくなって威圧感が3割増になっていましたねぇ。3年ぐらい増量減量を繰り返していくと、いわゆるマッチョな逆三角形っぽくなるそうです。
ジムにいくのはハードルが高いと思うのであれば、インクラインベンチと20kgぐらいのダンベルがあれば、最低限の筋トレはできるはず。あと懸垂マシンがあると上半身はほぼいける気がします。
最初は普通に食べながら筋肉を増やして、後半の半年ぐらいはPFCバランスを考えつつ、体重×25ｋcalぐらいでカロリー計算した物を食べていけば、トータル1年でかなり変わると思います。かなり引き締まった体にはなるはずです。今年は無理でも来年は良いカラダに！と思う人は次の夏まで頑張ってみてはいかがでしょうか？
まぁ、健康的に数ヶ月～1年ぐらいかけてダイエットするのが一番だと思います。「もう6月 夏に間に合わない!」といった緊急の場合はラッシュガードで応急処置しましょう。
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